L'ansia è uno stato emotivo che ci informa che sta per accadere qualcosa di potenzialmente dannoso. Questa emozione assume connotazioni spesso molto spiacevoli, a causa dei correlati fisiologici che attiva e degli schemi cognitivo-emotivo-comportamentali automatici dai quali deriva, che ci spingono ad agire per limitarne gli effetti, percepiti come pericolosi e, spesso, insopportabili. Lo stato emotivo dell'ansia va da semplici preoccupazioni "ordinarie" a intensi disagi, a vere e proprie patologie invalidanti.
In questo seminario parleremo dei circoli viziosi dell'ansia, degli schemi disfunzionali dai quali deriva, per capire come funziona...e di tecniche per imparare ad esserne consapevoli e a gestirla, tra cui la Mindfulness. La Mindfulness spingendo la persona ad essere consapevole e a rimanere centrata sul presente, aiuta a disattivare gli schemi automatici in cui cadiamo quando siamo preda dell'ansia.
Orario del seminario: 10-12
Costo del seminario: 15€
Luogo del seminario: presso Centro Kinesis via delle Fornaci 18 Manziana
Per info e adesioni: 333.8547745
