Lo sai che i disturbi d'ansia sono tra le maggiori fonti di disagio?

Secondo diversi studi scientifici è stato dimostrato che l'ansia (quando prende una piega disfunzionale) è dovuta a un difetto nell'elaborazione dell'informazione, per cui la persona presenta una preoccupazione esasperata relativa al concetto di pericolo. Inoltre si verifica una sottovalutazione delle capacità personali di far fronte a questo temuto pericolo. Dunque: sovrastima del pericolo e sottostima della capacità di fronteggiarlo.
Questi due aspetti risultano disadattivi, ma a cosa sono dovuti? A schemi cognitivi malfunzionanti. In sostanza, le convinzioni su sé e sul mondo. Ad esempio una persona con problemi d'ansia potrebbe aver sviluppato delle assunzioni inconsapevoli come "sono un debole" o "sono un perdente" e allo stesso tempo "il mondo è pericoloso e spaventoso e dato che può succedere qualcosa di brutto devo preoccuparmene".
Ma come si disinstalla l'ansia? Portando alla consapevolezza queste convinzioni disfunzionali e i circoli viziosi che ne derivano, per poi cambiare alla base questi pensieri ed emozioni automatici.

Sarah Cervi

Gennaio: Incontro con i genitori - progetto Scuola delle Emozioni Scuola materna L'Arcobalena

Lo scorso anno ho organizzato per la fine del progetto La Scuola delle Emozioni presso la scuola materna bilingue L'Arcobalena, un laboratorio genitori-figli in cui le mamme e i papà sono stati coinvolti in gruppo nelle attività di educazione emotiva insieme ai loro figli. E' stata un'occasione divertente e arricchente sia per i bambini che per i genitori e un modo diverso per stare insieme emozionandosi.

Quest'anno ho deciso di aggiungere a metà anno scolastico un ulteriore incontro, questa volta dedicato esclusivamente ai genitori. L'incontro verterà sulla gestione delle emozioni di genitori e figli e avrà un impronta teorico-esperienziale. Con i genitori parleremo e lavoreremo sulle difficoltà che si incontrano nella gestione ed educazione dei figli, soprattutto quando sono in gioco le emozioni.

A dicembre verranno comunicate le date precise!

Sarah

Corso di Alfabetizzazione Emotiva a Bracciano - 12 incontri da dicembre

 

"Giochiamo con le emozioni" é un percorso di Alfabetizzazione Emotiva per bambini di età compresa tra 6 e 7 anni, che avrà una durata di 12 incontri. Il progetto "Giochiamo con le Emozioni" è innovativo perché oltre alle più efficaci tecniche di educazione emotiva affianca tecniche di arte-terapia, musicoterapia, danzamovimento-terapia e ludo-terapia, molto gradite ai bambini. Queste tecniche non sono utilizzate in un'ottica terapeutica ma in una forma preventiva, quindi educativa.
Il percorso potrà essere attivato esclusivamente al raggiungimento del numero minimo di 8 bambini.

L'educazione emotiva è un processo lungo, che inizia già in famiglia. I bambini imparano in una modalità "passiva", ovvero attrave...rso l'esempio dei loro genitori (modeling). Ma l'intelligenza emotiva può essere appresa anche in modo "attivo", attraverso percorsi strutturati di alfabetizzazione emotiva.
È stato rilevato, attraverso diversi studi scientifici, che i bambini che sviluppano una buona gestione delle loro emozioni dimostrano di riuscire a calmarsi quando sono agitati, ad essere più attenti, a relazionarsi meglio con gli altri, a sviluppare una maggiore capacità empatica e a migliorare anche l'apprendimento e il rendimento scolastico.

Possono essere organizzati percorsi anche per bambini di diverse fasce evolutive e anche per ragazzi delle scuole medie.
Il percorso si svolgerà presso i locali dell'Istituto scolastico L'Arcobalena di Bracciano.
Per informazioni d.ssa Sarah Cervi 333.8547745.